गर्मियों में भूलकर भी ना खाएं ये फूड्स बढ़ सकता डिहाइड्रेशन

गर्मी के मौसम में खुद को हाइड्रेट रखना बहुत जरूरी है.

ऐसे में खुद को हाइड्रेट रखने के लिए लोग पानी से भरपूर फलों और सब्जियों को सेवन करते हैं

लेकिन क्या आप जानते हैं कि गर्मियों में कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन करने से डिहाइड्रेशन हो सकता है.

गर्मियों में रेड मीट खाने से शरीर में डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है.

काली मिर्च, लौंग और दालचीनी का सेवन भी डिहाइड्रेशन बढ़ा सकता है.

गर्मियों में सूखे मेवे खाने से शरीर का तापमान बढ़ सकते हैं.

इसके अलावा गर्मियों में अदरक और लहसुन का सेवन करने से डिहाइड्रेशन बढ़ सकता है.