दुबले-पतले शरीर से हैं परेशान तो खाएं ये सुपरफूड्स

अगर आप अपने दुबले-पतले शरीर को लेकर चिंतित हैं तो आपको अपनी डाइट पर ध्यान देना चाहिए.

ऐसे में दुबले-पतले लोगों को इन सुपरफूड्स को अपनी डाइट का हिस्सा बना लेना चाहिए.

दुबले-पतले लोगों को प्रोटीन से भरपूर मीट मांस का सेवन करना चाहिए, इससे कैलोरी भी ज्यादा मिलेगी.

ज्यादा पतले लोग अंडे को रोजाना की डाइट का हिस्सा बना सकते हैं.

दुबले-पतले लोगों को दूध, दही और चीज जैसी चीजें खाएं.

आप नियमित खानपान में सूखे मेवे और बीजों को भी शामिल कर सकते हैं.

ओट्स, ब्राउन राइस वाले फूड्स को खाने पर पतलेपन से छुटकारा मिल सकता है.