तेज गर्मी शुरू होने से पहले ही डाइट में शामिल कर लें ये चीजें

गर्मी का मौसम शुरू होते ही लोग अपने डाइट में बदलाव करना शुरू कर देते हैं

ऐसे में गर्मी में आप अपनी डाइट में ठंडी तासीर वाली और पानी से भरपूर चीजें शामिल करें

गर्मियों में आपको अपने डाइट में खरबूजे और तरबूज को शामिल करना चाहिए.

खरबूजे और तरबूज में पानी भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो शरीर को लंबे समय तक हाइड्रेटेड रखते हैं.

गर्मियों में खीरा, ककड़ी, टमाटर, ब्रोकली, मशरूम, पुदीना को डाइट में शामिल करें.

इसके साथ ही गर्मियों में अपनी डाइट में दही और छाछ जरूर शामिल करें.

इसके साथ ही गर्मियों में अपनी डाइट में दही और छाछ जरूर शामिल करें.