मोटापा कम करने के लिए अपनाएं ये उपाय, अंदर चला जाएगा थुलथुला पेट

आज के समय में मोटापा कई तरह की समस्याओं का कारण बन गया है.

ऐसे में अपने आप को फिट और हेल्दी रखना बेहद जरूरी है.

हम आपको यहां कुछ ऐसी टिप्स के बारे में बताएंगे, जो आपको ज्यादा चर्बी से छुटकारा दिला सकती हैं.

नियमित रूप से सुबह या शाम 10 से 15 मिनट तेज चलने से पेट की चर्बी कम हो सकती है

रोजाना प्लैंक करने से आपके पेट की अतिरिक्त चर्बी तेजी से कम होगी.

ग्रीन टी में पाए जाने वाले एंटीऑक्सिडेंट्स और कैटेचिन्स शरीर की चर्बी कम करने में सहायक होते हैं.