खाना खाने के बाद गलती से भी न करें ये काम, वरना

खराब खान-पान और जीवनशैली के कारण मोटापा बढ़ना आम है.

लेकिन क्या आपको पता है खाना खाने के बाद की गई कुछ गलतियां भी मोटापे का कारण हो सकती हैं.

रात में लेट खाना खाने के बाद तुरंत सोना डाइजेशन और बढ़ते वजन का कारण बन सकता है.

रोजाना रात को खाना खाने के बाद कम से कम 15- 20 मिनट जरूर टहलें.

खाना खाते समय या खाने के तुरंत बाद पानी पीने से वजन बढ़ सकता है.

हर रोज खाना खाने के बाद कम से कम 30 मिनट तक पानी न पिएं.

रात में सोने से पहले कॉफी पीने से बचें, ये स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है.