सुबह खाली पेट लौंग चबाने से शरीर की इम्यूनिटी को बढ़ाती है. इसमें विटामिन-सी होता है. इसके सेवन से शरीर को कई बीमारियों से बचाया जा सकता है.
लौंग खाने से वजन कम होता है. क्योंकि इसमें मेटाबॉलिज्म बढ़ाने वाले तत्व होते हैं, जिससे बढ़ते वजन को आसानी से कंट्रोल किया जा सकता है.
जिन लोगों के दांतों में दर्द रहता है उनको सुबह खाली पेट लौंग चबाना चाहिए. इससे काफी राहत मिलतती है. इससे मुंह की बदबू से भी छुटकारा मिल सकता है.
पाचन को मजबूत करने के लिए भी आपको लौंग का सेवन करना चाहिए. इसमें फाइबर होता है जो पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है.
सुबह खाली पेट लौंग चबाने से हड्डियां मजबूत होती हैं. इसमें मैंगनीज होता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाता है. यह ऑस्टियोपोरोसिस जैसे रोगों से बचाव में मदद कर सकता है.
लौंग चबाने से मानसिक थकान भी दूर होती है. इसमें एंटी-स्ट्रेस तत्व होते हैं, जो मानसिक थकान को दूर करते हैं. यह अनिद्रा, चिंता, डिप्रेशन जैसी समस्याओं से बचाव में मदद करते हैं.
लौंग सर्दी और खांसी से छुटकारा दिलाने में मदद करता है. इसमें एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो मौसमी बीमारियों से बचा सकते हैं.