डैंड्रफ दूर करने के लिए रामबाण से कम नहीं हैं ये उपाय

आज के समय में हर कोई डैंड्रफ की समस्या से परेशान है.

ऐसे में अगर आप डैंड्रफ की समस्या से छुटकारा चाहते हैं तो इन इन फूड्स को अपने आहार में शामिल करें.

अंडे में जिंक एसिड और बायोटिन भरपूर मात्रा में होता है, जो स्कैल्प और बालों के बेहतर स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है.

सूरजमुखी के बीजों में जिंक और विटामिन बी 6 होता है, जो डैंड्रफ दूर करने के लिए रामबाण इलाज से कम नहीं हैं.

केले में मौजूद विटामिन्स, जिंक, पोटेशियम और आयरन रूसी की समस्या से राहत दिलाने में सहायक होते हैं.

मछली में भरपूर मात्रा में वसा होती है, जो रूसी को कम करने में मदद कर सकती है.