पोषक तत्वों का खजाना है शलजम, जानिए इसके अनगिनत फायदे
सर्दियों में शलजम का सेवन सेहत के लिए काफी चमत्कारी होता है.
शलजम में ऐसे कई पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं.
आज हम आपको बताएंगे सर्दियों में शलजम खाने फायदों के बारे में.
शलगम में ग्लूकोसाइनोलेट्स होता है, जो ब्रेस्ट कैंसर को रोकने में मदद करता है.
शलजम एंटीऑक्सिडेंट ल्यूटिन होती है. जो आंखों को हेल्दी रखने में मदद करता है
साथ ही शलजम खाने से मैक्यूलर डिजनरेशन और मोतियाबिंद जैसी परेशानियों को दूर करता है.
शलजम में लिपिड होता है, जो आपके शरीर में फैट को जमा होने से रोकता है.