आम सिर्फ स्वाद में ही नहीं, सेहत के लिए भी है फायदेमंद
आम एक ऐसा फल है जिसे गर्मियां के मौसम में सबसे ज्यादा खाया जाता है.
लेकिन क्या आप गर्मी के मौसम में आम खाने के फायदों के बारे में जानते हैं?
आम में पाया जाने वाला नैचुरल शुगर शरीर को एनर्जी देती है और थकान को दूर करती है.
आम में फाइबर और एंजाइम्स भरपूर मात्रा में होते हैं, जो कब्ज से राहत दिलाते हैं.
आम में विटामिन सी, ए और कई एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ती है.
आम में पोटेशियम और मैग्नीशियम होता है जो हृदय की धड़कन और रक्त प्रवाह को सामान्य करता है.
आम में विटामिन बी6 होता है, जो याददाश्त और मूड को बेहतर बनाने में मदद करता है.