सुबह उठकर सबसे पहले खाएं ये फल

खून बढ़ाने के लिए अनार ही नहीं ये सस्ता फल भी है कारगर

 Beetroot recipes

शरीर में खून बढ़ाने समेत चुकंदर के कई फायदे हैं.

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चुकंदर में फोलेट, पोटैशियम, विटामिन बी6, सी, आयरन जैसे कई तत्व पाए जाते हैं.

 खून की कमी को बढ़ाता है ये लाल फल!

कुछ पोषक तत्वों की तुलना में चुकंदर को अनार से भी ज्यादा बेहतर माना जाता है.

चुकंदर को हीमोग्लोबिन के लिए भी फायदेमंद माना जाता है, जो शरीर में खून की कमी पूरी करता है.

चुकंदर में कॉपर, मैग्नीशियम जैसे कई पोषक तत्वों होते हैं, जो हड्डियों के लिए फायदेमंद हैं.

चुकंदर विटामिन ए से भरपूर होता है, जो आंखों के स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है.

चुकंदर में नाइट्रेट पाया जाता है, जो हार्ट पेशेंट्स के लिए फायदेमंद होता है.