आजकल किसी को कभी भी कहीं भी पैनिक अटैक आ जाता है. वहीं पैनिक अटैक डर और एंजायटी की वजह से आता है.
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पैनिक अटैक की वजह से लोगों को सांस लेने में दिक्कत, बेहोशी, और दिल की धड़कन तेज होने लगती है.
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आपको पहले खुद को शांत रखने की जरूरत है. आपको शांति से काम करना है.
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जिस इंसान को अटैक आया है. उसको गहरी सांस लेने के लिए कहें. इससे धड़कन नॉर्मल हो जाएगी.
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इसके बाद आप उसको एक जगह आराम से बैठाएं. इससे उसको आराम मिलेगा.
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आप उस इंसान का ध्यान भटकाने की कोशिश करें. उसको शांत करने की कोशिश करें.
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आप उसे ठंडा पानी पिलाएं. साथ ही फेस पर पानी के छींटे मारें. इससे उसे आराम मिलेगा.
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इन सब के साथ साथ आप डॉक्टर को भी इन्फॉर्म करें. ताकि डॉक्टर पेशेंट को एक बार चैक कर लें.
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