हमारा सारा दिन फोन के साथ ही गुजरता है. हम सब हर छोटी से छोटी चीज के लिए फोन पर ही निर्भर रहते हैं.
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वहीं मोबाइल को लेकर हमें एक अजीब सा भ्रम रहता है. जिसमें हम या तो बार-बार फोन चैक करते है.
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इसके अलावा हमें फोन की रिंगटोन की आवाज आती है. या फिर ऐसा लगता है कि फोन वाइब्रेट कर रहा है.
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वहीं यह दिक्कत 20 से 30 साल तक के लोगों में दिखने को मिलती है. इसे फैंटम वाइब्रेशन सिंड्रोम कहते है.
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जो लोग फोन पर ज्यादा निर्भर रहते है. उन लोगों में ये फैंटम वाइब्रेशन सिंड्रोम ज्यादा दिखता है.
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वहीं अटैचमेंट एंग्जाइटी में हमे चिंता, असुरक्षा जैसी भावना बढ़ती है.
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इसको कम करने के लिए हमें फोन के नोटिफिकेशन से अपना ध्यान हटाना चाहिए.
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वहीं आप फोन की जगह लोगों से मिलकर बात करें. इसके साथ ही आप एक्सरसाइज करें.
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