एक महिला की जिंदगी में मां बनने का पल बहुत ही खास माना जाता है.
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ये एक महिला के लिए दुनिया की सबसे बेस्ट फिलिंग होती है.
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पहले के जमाने में महिलाएं प्रेग्नेंसी के दौरान घर का सारा काम करती थी.
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ऐसा माना जाता था कि घर का काम करने से नॉर्मल डिलीवरी होती थी.
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प्रेग्नेंसी के टाइम आप वॉक कर सकती है. ये आपके और आपके बच्चे दोनों के लिए अच्छा माना जाता है.
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वहीं मशीन से एक्सरसाइज करने के लिए डॉक्टर भी मना करते है. आप कार्डियोवस्कुलर एक्सरसाइज कर सकते हैं.
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कार्डियोवस्कुलर एक्सरसाइज से आपको मॉर्निंग सिकनेस और उल्टी कि दिक्कत नहीं होती है.
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आप प्रेग्नेंसी के लास्ट महीने में कभी भी बैठकर पोछा ना लगाएं.
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आप प्रेग्नेंसी के टाइम अनुलोम विलोम प्राणायाम कर सकते हैं.
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