कईं बार जल्दबाजी में खाना खाने और पानी पीने में हिचकी आती हैं.
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जब शरीर में मौजूद डायफ्राम के श्रिंक होने से गैस, पाचन में गड़बड़ी की वजह से हिचकी आती है.
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हिचकी से राहत पाने के लिए सांस को 10 से 20 सेकंड के लिए रोककर रखें. फिर अंदर ले जाइए.
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इसे कम से कम 3 से 4 बार करें. इससे हिचकी बंद हो जाती है.
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आप हिचकी को बंद करने के लिए घूंट घूंट कर बर्फ का पानी पीने से हिचकी बंद हो जाती है.
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इसके अलावा आइस स्कूब को मुंह में रखने सेभी डायाफ्राम कम होने लगता है.
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अपनी टांगों को घुटनों से मोड़ लें और फिर घुटनों को छाती के नजदीक लेकर आंए.
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10 से 15 सेकंड तक इसे करने से हिचकी रुक जाती है.
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