यदि आप डिप्रेशन के शिकार हैं तो पूरी नींद लें.
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आप एक्सरसाइज और मेडिटेशन दोनों कर सकते हैं, इससे आपको अच्छा लगेगा.
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हेल्दी और अच्छी डाइट अपनी लाइफ में शामिल करें.
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आप अपनी हॉबी करें, जो भी आपको पसंद हैं.
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अपने मनपंसद कार्य करें जिनसे आपको खुशी मिलती हैं.
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फैमिली और दोस्तों के साथ रहें जिससे मन को अच्छा लगें.
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अपना स्क्रीन टाइम कम करें.
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चाय कॉफी कम लें, जितना हो पानी पिएं.
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