प्रेग्नेंसी का टाइम एक महिला के लिए काफी खास होता है. हर औरत का सपना मां बनने का होता है.
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वहीं प्रेग्नेंसी के समय में महिलाओं को डाइट लेने की सलाह दी जाती है.
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प्रेग्नेंसी में महिला को क्या खाना चाहिए क्या नहीं. यह बात घर में अक्सर बड़े बुजुर्ग ही बताते हैं.
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वहीं डॉक्टरों के मुताबिक मछली में ओमेगा फैटी एसिड, प्रोटीन, कैल्शियम आदि होते है.
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डॉक्टरों के अनुसार प्रेग्नेंसी में मछली खाने से मां को अस्थमा का खतरा कम होता है.
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वहीं प्रेग्नेंसी के समय में महिला को साल्मन, ट्राउन, टयूना मछलियां खा सकती हैं.
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मछली में फिलेट्स 30% तक तेल होता है. मछली खाने वाली महिला और ना खाने वाली महिला में फर्क दिखता है.
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