कोलेस्ट्रॉल बढ़ना और घटना दोनों एक प्रोसेस है. इसे जल्दी करना आसान नहीं है, मगर कुछ तरीके हैं
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हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या डाइट और खराब लाइफस्टाइल के कारण होती है. इसलिए डाइट में बदलाव करें
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खाली पेट नींबू का पानी पीना कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद करता है. एक बार जरूर आजमाएं...
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नाश्ते में ओट्स दलिया खाना हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या को कम करने में मदद करता है. दलिया में फाइबर है
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हाई फाइबर वाले फल और सब्जियां कोलेस्ट्रॉल की समस्या को कम करती है. हाई फाइबर वाले फूड्स खाएं...
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ऑलिव ऑयल, हाई कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है. खाने में इसका इस्तेमाल करें...
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