गर्मियों में खाना चाहते हैं दही तो यह है सबसे सही समय
भारतीय घरों में दूध-दही का सेवन खूब किया जाता है.
दही ठंडी होती है, जो गर्मियों के मौसम में फायदेमंद होती है.
दही में पाया जाने वाला लैक्टोबैसिलस बैक्टीरिया मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाता है.
अगर आप दही का सेवन रात में करते हैं तो इससे पाचन संबधी समस्या हो सकती है.
गर्मियों में दही खाने का सबसे सही समय सुबह या दोपहर का होता है
दही में कैल्शियम और प्रोटीन अधिक मात्रा में होते हैं, जो त्वचा को स्वस्थ रखने में भी मदद करते हैं.