विटामिन E हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी होता है
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इसके लिए कुछ फल और सब्जियां सबसे अच्छे सोर्स हैं
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पालक में विटामिन्स, प्रोटीन, कैल्शियम, मैग्नीशियम और कई पोषक तत्व पाये जाते हैं
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कीवी में विटामिन E और विटामिन C भरपूर मात्रा होते हैं
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सूरजमुखी के बीज विटामिन E से भरपूर होते हैं
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पपीता विटामिन E और विटामिन C का अच्छा स्रोत है
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शकरकंद में विटामिन E के साथ अन्य पोषक तत्व भी होते हैं
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टमाटर में विटामिन E और विटामिन C पाया जाता है
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