आजकल के बच्चों को जंक फूड काफी पसंद होता है.
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इन चीजों के सेवन से विटामिंस की कमी और कमजोरी हो जाती है.
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इस कारण शरीर में विटामिन ए की कमी होने लगती है.
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जंक फूड खाने की वजह से आंखों की रोशनी पर भी असर पर सकता है.
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ऐसे में बच्चों को विटामिंस और पौष्टिक आहार खिलाना चाहिए.
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आहार में हरी सब्जियां और फल बच्चों की डाइट में शामिल करें.
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साथ ही दूध, दही, चिकन और मछली का सेवन भी करें.
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