भुट्टा स्वाद के साथ सेहत के लिए भी काफी ज्यादा फायदेमंद है. आइये जानें इसके फायदे.
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मक्के में मौजूद कार्बोहाइड्रेट की भरपूर मात्रा शरीर को ऊर्जा देती है.
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मक्के से कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रहता है. इससे दिल की बीमारियों का जोखिम कम होता है.
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मक्के में एंटीऑक्सीडेंट और फ्लेवोनॉयड की भरपूर मात्रा कैंसर के खतरे को कम करती है.
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मक्के में beta-carotene होता है. ये आपकी त्वचा को स्वस्थ और एजिंग कम करता है.
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मक्के में फॉस्फोरस मैग्नीशियम और आयरन की भरपूर मात्रा आपकी हड्डियों के लिए लाभदायक है.
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मक्के में मौजूद beta-carotene से दृष्टि में सुधार होता है.
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