एस फूड्स जो कम करते हैं बीमारियां.. बढ़ाते हैं उम्र.

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समय के साथ लोगों की औसत उम्र में आ रही गिरावट. 

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इसकी मुख्य वजह है बिगड़ा खान-पान और जीवन शैली. 

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लंबी जिंदगी के लिए बीमारियों से रहें दूर और इन फूड्स का करें सेवन...

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इसमें मौजूद पोषक तत्व और फाइबर स्वस्थ जीवन देते हैं. बीमारियों को दूर रखते हैं. 

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ब्लूबेरी दिमाग से लेकर शरीर तक की कई समस्याओं को दूर करता है. लंबी उम्र में सहायक है. 

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ये बहुत ज्यादा पौष्टिक होता है. साथ ही प्रोटीन, कॉपर और विटामिन बी का बड़ा स्रोत है. 

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सैल्मन फिश में मौजूद कई पोषक तत्व और ओमीगो-3 फैटी एसिड का अच्छा स्रोत है. 

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