एस फूड्स जो कम करते हैं बीमारियां.. बढ़ाते हैं उम्र.
Photo Credit : pexels
समय के साथ लोगों की औसत उम्र में आ रही गिरावट.
Photo Credit : pexels
इसकी मुख्य वजह है बिगड़ा खान-पान और जीवन शैली.
Photo Credit : pexels
लंबी जिंदगी के लिए बीमारियों से रहें दूर और इन फूड्स का करें सेवन...
Photo Credit : pexels
इसमें मौजूद पोषक तत्व और फाइबर स्वस्थ जीवन देते हैं. बीमारियों को दूर रखते हैं.
Photo Credit : pexels
ब्लूबेरी दिमाग से लेकर शरीर तक की कई समस्याओं को दूर करता है. लंबी उम्र में सहायक है.
Photo Credit : pexels
ये बहुत ज्यादा पौष्टिक होता है. साथ ही प्रोटीन, कॉपर और विटामिन बी का बड़ा स्रोत है.
Photo Credit : pexels
सैल्मन फिश में मौजूद कई पोषक तत्व और ओमीगो-3 फैटी एसिड का अच्छा स्रोत है.
Photo Credit : pexels