गर्मी के मौसम में पेट ठंडा रखना बेहद जरूरी होता है.
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पेट ठंडा रखने से आपकी स्किन पर चमक बनी रहती है.
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आप घर में अपने आसानी से एक कूलिंग ड्रिंक बना सकते हैं.
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इसके लिए आपको चिया सीड्स और नींबू की जरूरत होती है.
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आप रात के समय 1 चम्मच चिया सीड्स 1/4 ग्लास पानी में भिगा दें.
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अगली सुबह एक गिलास चिया और पानी में 1 नींबू का रस निचोड़ें.
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चिया सीड्स शरीर को हाइड्रेटेड और डाइजेशन सही रखता है.
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