खीरा शरीर को ठंडा रखता है. पित्त दोष को संतुलित करता है.
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खीरा शरीर में पानी की कमी पूरी करता है. शरीर को हाइड्रेटेड रहता है.
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खीरा कम कैलोरी और हाई फाइबर वाला होता है. इससे पेट लंबे समय तक भरा रहता है.
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खीरे में मौजूद विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स स्किन को हेल्दी बनाते हैं.
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जिन लोगों को पेट से जुड़ी समस्याएं रहती है उनके लिए खीरे का सेवन लाभदायक हो सकता है.
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खीरे में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है, जो पाचन सिस्टम को बेहतर बनाने में मदद करता है.
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कब्ज की समस्या को दूर करता है और आंतों की सफाई करने में भी सहायक होता है.
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