दूध में मांस, दाल समेत अन्य खाद्य पदार्थों से ज्यादा विटामिन और प्रोटीन होता है
Photo Credit : social media
एक्सपर्ट के अनुसार रोजाना दूध पीने से हड्डियों को मजबूती मिलती है
Photo Credit : social media
दूध विटामिन D का बेहद अच्छा स्रोत माना जाता है, इसलिए दूध रोजाना पीना चाहिए
Photo Credit : social media
इसमें पाया जाने वाला विटामिन B12 न्यूरोलॉजिकल फंक्शन को बढ़ावा देता है
Photo Credit : social media
विटामिन A भी दूध में होता है जो, आंखों के लिए फायदेमंद होता है
Photo Credit : social media
दूध में पाया जाने वाला पोटैशियम ब्लड सर्कुलेशन बेहतर करता है
Photo Credit : social media
यह मोटापा कम करने में भी मदद करता है, दूध में मौजूद पॉलीफेनोल्स कैंसर से भी राहत देते हैं
Photo Credit : social media
दूध से कई तरह के न्यूट्रिशियंस भी मिलते हैं, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है
Photo Credit : social media