5 फल जो पीरियड्स की ऐंठन में मदद करते हैं
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पोटेशियम और विटामिन बी6 से भरपूर केले सूजन और मांसपेशियों की ऐंठन को कम करने में मदद करते हैं.
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एंटीऑक्सिडेंट और सूजन-रोधी गुणों से भरपूर जामुन ऐंठन को कम कर सकते हैं.
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विटामिन से भरपूर, संतरा मांसपेशियों की ऐंठन को कम करने और ऊर्जा को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है.
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हाइड्रेटिंग और विटामिन से भरपूर, तरबूज सूजन को कम करने में मदद करता है.
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इसमें ब्रोमेलैन नामक एंजाइम होता है जो मांसपेशियों को आराम देने और दर्द को कम करने में मदद करता है.
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