रोजाना खाएं दही और इन 5 बीमारियों से रहें सुरक्षित
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दही के प्रोबायोटिक्स पाचन में सहायता करते हैं, कब्ज और दस्त जैसी स्थितियों के जोखिम को कम करते हैं.
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दही में मौजूद पोटेशियम रक्तचाप को नियंत्रित करता है, जिससे उच्च रक्तचाप का खतरा कम होता है.
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दही में कैल्शियम और विटामिन डी की मौजूदगी ऑस्टियोपोरोसिस से बचाव करती है.
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इसके प्रोबायोटिक्स और पोषक तत्व प्रतिरक्षा कार्य को मजबूत करते हैं, सामान्य बीमारियों से बचाते हैं.
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कई लैक्टोज-इनटॉलेरेंस लोगों के लिए दूध की तुलना में दही को पचाना आसान होता है.
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