डाइट में कुछ बदलाव आपकी दिमागी सेहत को काफी ज्यादा मजबूत बना सकते हैं.
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अगर डाइट में साबुत अनाज शामिल करें, तो दिमाग तेजी से दौड़ता है.
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बेरीज इसमें मौजूद तमाम तत्व आपकी याददाश्त को मजबूत बनाते हैं.
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हरी सब्जियों के सेवन से आपके मानसिक स्वास्थ्य में बढ़ोतरी होती है.
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नट्स के सेवन से दिमागी सेहत में सकारात्मक प्रभाव पड़ता है.
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अंडे का सेवन भी मेमोरी बढ़ाने में काफी ज्यादा कारगर है.
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