सर्दियों में दही खाना चाहिए या नहीं? आज हम इसका जवाब देंगे...
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दरअसल दही की तासीर ठंडी होती है, ये गलत है.. असल में दही गर्म होता है.
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ऐसे में दही शीतकालीन आहार में शामिल करने से कोई नुकसान नहीं है.
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दही बैक्टीरिया, विटामिन, प्रोटीन, मैग्नीशियम, कैल्शियम और पोटेशियम से भरपूर होता है.
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दही पाचन और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देता है. खराब गले को सही करता है.
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ऐसे में सर्दियों में दही का सेवन आपके संपूर्ण स्वास्थ्य में इजाफा करेगा.
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हालांकि श्वसन संबंधी समस्या जूझ रहे लोगों को शाम 5 बजे बाद दही नहीं खाना चाहिए.
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