सर्दियों के मौसम में अंडे खाने के हैरान कर देने वाले फायदें

सर्दियों के मौसम में अंडे खाना स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होता है.

अंडे में प्रोटीन, विटामिन जैसे कई पोषक तत्व पाये जाते हैं.

सर्दियों में अंडे खाने से शरीर को गर्म रखने में मदद मिलती है.

अंडे में मौजूद विटामिन डी हड्डियों को काफी मजबूत बनाते हैं.

अंडे में मौजूद प्रोटीन शरीर में एंटीबॉडी बनाता है जो बीमारियों से लड़ने में मदद करता है.

अंडे में विटामिन बी6 और बी12 होते हैं, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है.

अंडे में मौजूद जिंक जो सर्दियों में सर्दी-ज़ुकाम जैसी बीमारियों से लड़ने में मदद करता है.