हेल्दी और बैलेंस्ड डाइट आंखों को बीमारियों से बचाता है.
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आंखों की तेज नजर के लिए एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर हैं ये 7 फूड.
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अंडा मोतियाबिंद समेत कई आई डिजीज से बचाता है.
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बादाम खाने से आंखे शार्प रहती हैं. ये बीमारी का खतरा कम करता है.
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सैल्मन मछली में मौजूद ओमेगा 3 से रेटिना मजबूत होती है.
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संतरा नजर तेज करता है. साथ ही हाइड्रेट करने का काम करता है.
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गाजर से आंखों की सतह को हेल्दी रखता है. रोग दूर होते हैं.
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इस पत्तेदार सब्जी में मौजूद कई सारे विटामिन और मिनरल आंखे मजबूत करते हैं.
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ये नाइट विजन को बढ़ाते हैं. इसके विटामिन ए, जिंक और अन्य पोषक तत्व काफी सहायक हैं.
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