योगा को नेचुरल इम्यूनिटी बूस्टर भी माना जाता है.
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अगर आप नियमित रूप से योगा करते हैं तो इम्यूनिटी बूस्ट करने में मदद मिलती है.
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नियमित रूप से योगा करके तनाव कम किया जा सकता है.
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ब्लड सर्कुलेशन को मात्र घर पर रहकर योगा से ठीक किया जा सकता है.
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अच्छे स्वास्थ के लिए योगा करना बहुत जरूरी है.
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अगर आपको बेहतर लाइफ चाहिए तो किसी भी योगासन को करीब 30 मिनट जरूर करिए.
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हर रोज अपने अनुसार कुछ एक्सरसाइज चुन लिजिए फिर उसे रोजाना करिए.
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