तोरई की सब्जी शरीर के हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद होती है
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तोरई की सब्जी में फाइबर, कैल्शियम, आयरन, पोटेशियम जैसै पोषक होते हैं
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लेकिन तोरई की सब्जी कुछ लोगों को नुकसान भी कर सकती है
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इन लोगों को तोरई का सेवन करने से बचना चाहिए
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जिनको स्किन एलर्जी की समस्या हो उन्हें तोरई का सेवन नहीं करना चाहिए
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प्रेगनेंसी में भी तारई का सेवन कम से कम करना चाहिए
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ज्यादा मात्रा में तोरई खाने से उल्टी दस्त जैसी समस्या हो सकती है.
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