इंसान को अपने स्वास्थ्य के लिए अच्छा भोजन करना बेहद जरूरी है
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खराब खान पान के कारण शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है
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कोलेस्ट्रॉल से कई गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है
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जिनको कोलेस्ट्रॉल की समस्या है उन्हें मक्खन का सेवन कम करना चाहिए
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जंक फूड जैसे बर्गर, पिज्जा या मैदे से बनी चीजों का सेवन ना चाहिए
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इन चीजों को बनाने में खराब कुकिंग ऑयल का इस्तेमाल होता है
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चिकन में अधिक मात्रा में ट्रांस फैट होता है जो कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है
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चाय के साथ खाए जाने वाले बिस्किट भी कोलेस्ट्रॉल लेवल को बढ़ाते हैं
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