व्यायाम करने से पहले और बाद में वार्मअप और कूलडाउन करना अत्यंत महत्वपूर्ण है
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हर व्यायाम को सही तरीके से करना अत्यंत महत्वपूर्ण है
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जिम में व्यायाम करते समय सही संख्या में आहार लेना बहुत महत्वपूर्ण है
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जिम में व्यायाम करते समय सुरक्षा उपकरणों का उपयोग करना बहुत महत्वपूर्ण है
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व्यायाम के बाद विश्राम करना अत्यंत महत्वपूर्ण है
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