लहसुन खाने का क्या है सही तरीका? यहां जानिए सेवन के फायदे

लहसुन में विटामिन B6, विटामिन सी, फाइबर, प्रोटीन आदि पोषक तत्व होते हैं.

इसका सेवन करने से न केवल कोलेस्ट्रॉल लेवल कम होता है बल्कि इम्यूनिटी भी बूस्ट होती है.

अगर आप पाचन क्रिया को तंदुरुस्त बनाना चाहते हैं तो ऐसे में आप अपनी डाइट में लहसुन को शामिल करें.

लहसुन खाने से एसिडिटी, अपच आदि समस्याओं को भी दूर किया जा सकता है.

वहीं जिनको आंतों में इंफेक्शन रहता है वे लोग अपनी डाइट में लहसुन हो जोड़ सकते हैं.

कुछ लोग इसे निगल जाते हैं पर ऐसा ना करें. ऐसे में आप सबसे पहले लहसुन को छोटे-छोटे टुकड़ों में काटें. उसके बाद इसका सेवन करें.

यदि खाली पेट लहसुन का सेवन किया जाए तो इससे न केवल शरीर में जमा विषाक्त पदार्थ बाहर आ सकते हैं बल्कि यह लिवर के लिए बेहद अच्छा माना गया है.