अश्वगंधा का सेवन हेल्थ के काफी फायदेमंद माना जाता है
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अश्वगंधा का सेवन आप गोली या पाउडर के रूप में भी कर सकते हैं
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अश्वगंधा के पाउडर को आप शहद या चीनी के साथ ले सकते हैं
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इसके अलावा अश्वगंधा को घी के साथ भी खा सकते हैं
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गर्मियों के मौसम में अश्वगंधा का सेवन सीमित मात्रा में ही करें
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एक्सपर्ट के अनुसार अश्वगंधा के सेवन से तनाव कम होता है
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अश्वगंधा के सेवन से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है
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अश्वगंधा के सेवन से शरीर का एनर्जी लेवल हाई रहता है
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