चाय या कॉफी दोनों एसिडिक होते हैं. इनसे पेट में गैस और एसिडिटी होती है.
चाय या कॉफी पीने से पहले पानी पीने से हाइड्रेशन होता है. शरीर में पानी की कमी नहीं होती है.
इससे मेटाबॉलिज्म भी बूस्ट होता है और पाचन तंत्र सही से काम करता है.
चाय से पहले अगर आप पानी पीती हैं, तो इससे टैनिन नाम का केमिकल दांतों में नहीं चिपकता है.
इस केमिकल की वजह से कैविटी हो सकती है. ऐसे में चाय-कॉफी पीने से पहले अगर आप पानी पी लेती हैं, तो इससे दांतों में कैविटी नहीं होती है.
चाय पीने से शरीर में यूरिन प्रोडक्शन बढ़ जाता है. इससे शरीर में पानी की कमी हो सकती है. ऐसे में पानी पीना शरीर को हाइड्रेट रखता है.
चाय का पीएच लेवल 6 होता है और कॉफी का पीएच लेवल 5 होता है. ये दोनों ही चीजें एसिडिक है.
इसे कम करने के लिए ही चाय पीने से लगभग आधे घंटे पहले पानी पीने से नुकसान नहीं होगा.