रिपोर्ट के मुताबिक जापान के लोग खाते भी बहुत ज्यादा हैं. लेकिन इसके बावजूद भी वो मोटे नहीं होते हैं.
Photo Credit : Social Media
जापान के लोग छोटी प्लेट में खाना खाते हैं. इससे आपका पोर्शन कंट्रोल रहता है.
Photo Credit : Social Media
जापान के लोग हॉट बाथ लेते हैं. इससे ब्लड फ्लो बेहतर रहता है.
Photo Credit : Social Media
हमेशा खाने की छोटी बाइट लें. इसे अच्छे से चबा चबाकर खाएं.
Photo Credit : Social Media
चाय पीने की बजाय आप ग्रीन टी या हर्बल टी का इस्तेमाल कर सकते है.
Photo Credit : Social Media
खुद को हमेशा एक्टिव रखें. जापान के लोग पैदल या फिर साइकिल से ऑफिस जाते हैं.
Photo Credit : Social Media
जापान के लोग हमेशा सी फूड खाना पसंद करते हैं. इसमें ओमेगा थ्री होता है.
Photo Credit : Social Media
जापान के लोग हमेशा फ्रेश फूड खाते है. ये एक साथ खाने की जगह थोड़ा थोड़ा खाना खाते है.
Photo Credit : Social Media