केला खाने का सही समय क्या है? सुबह, दोपहर या शाम... चलिए जानते हैं.
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दरअसल केला साल के 12 महीने मिलता हैं, मगर इसका बेवक्त सेवन नुकसानदायक है.
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केल में मौजूद पूरे पोषक तत्व के फायदे के लिए इसे सही वक्त पर खाना जरूरी है.
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तो चलिए जानें किस समय और किस तरीके से केला खाना सेहत के लिए अच्छा है.
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सुबह केला खाना फायदेमंद है. सुबह के समय इंस्टेंट एनर्जी देने के लिए ये जरूरी है.
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केल में मौजूद पोटैशियम की भरपूर मात्रा, मांसपेशियों को मजबूत करती है. साथ ही एनर्जेटिक रखती है.
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रात के समय केला खाने से नींद की क्वालिटी बेहतर होती है. इसमें मौजूद सेरोटोनिन दिमाग की मदद करता है.
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