आम खाने से भी घटता है वजन! स्वाद के साथ मिलेगी सेहत भी. आइये आज जानते हैं कैसे?
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दैनिक थोड़ा सा आम का सेवन, स्किन के साथ-साथ आंखों के लिए फायदेमंद है.
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डाइट्री फाइबर्स की मौजूदगी आम को सेहत के लिए लाभदायक बनाती है.
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आम में भरपूर मात्रा में मौजूद विटामिन बी रेड ब्लड सेल्स को प्रोड्यूस करता है, जिससे फैट बर्न होता है
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अगर आप मैंगो शेक पीते हैं तो सावधान हो जाएं. क्योंकि इससे मौजूद सारे फाइबर खत्म हो जाते हैं.
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खाने के बाद आम न खाएं, क्योंकि इससे शरीर में कैलीरी की ज्यादा मात्रा जा सकती है, फेट बढ़ेगा.
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आम का सेवन एक लिमिट में करें. ज्यादा आम खाने से आपके शरीर में मोटापा बढ़ने का खतरा रहता है.
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कोशिश करें कि आम आप स्नैक्स के तौर पर खाएं, ताकि ये आपके वजन पर ज्यादा प्रभाव न डाले.
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