सर्दियों में बढ़ती डाइजेस्टिव प्रॉब्लम्स से लोग काफी परेशान रहते हैं.
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मेटाबॉलिज्म स्लो होने के चलते पेट से जुड़ी समस्याएं होती हैं.
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ऐसे में गट हेल्थ का ध्यान रखना जरूरी है. ऐसे में इन टिप्स को जरूर फॉलो करें.
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कच्चा खाना पचने में समय लेता है, इसलिए हर चीज पकाकर खाएं.
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सर्दियों में खाने में घी शामिल डालें, इससे कॉन्सटिपेशन जैसी समस्या दूर होती है.
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शरीर में पानी की कमी पेट बिगाड़ सकती है. इसलिए सर्दियों में खुद को हाइड्रेटेड रखें
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बॉडी का मूवमेंट पेट की तमाम समस्याओं को दूर करता है, इसलिए फिजिकल जरूर करें.
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