दुनिया भर में 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है.
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इस दिन का उद्देश्य दुनिया भर के लोगों में योग के लाभों के बारे में जागरुकता करना
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योग हमारे शरीर के संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है
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लेकिन यह मायने रखता है कि योग करने के बाद डाइट में किन क्या ले रहे हैं.
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अगर आप भी योग के बाद शरीर में कमजोरी फील नहीं करना चाहते हैं तो इन ड्रिंक्स का करें सेवन
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योग के बाद नींबू में एक चुटकी सेंधा नमक मिलाकर पीएं.इससे शरीर को एनर्जेटिक रखने में मदद मिल सकती है.
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योग के बाद आप नारियल पानी का सेवन कर सकते हैं यह डिहाइड्रेशन को कम करने के लिए फायदेमंद है.
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योग के बाद आप आम पन्ना का भी सेवन कर सकते हैं इसे गर्मियों में सबसे अधिक हेल्दी ड्रिंक माना जाता है.
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