वजन बढ़ना फिलहाल सबसे बड़ी समस्याओं में शुमार है.
Photo Credit : PEXELS
खराब खानपान और बिगड़ी लाइफस्टाइल हमें मोटापे का शिकार बनाती है.
Photo Credit : PEXELS
वेट लॉस का मतलब होता है बॉडी से मसल्स, फैट और वॉटर वेट को कम करना.
Photo Credit : PEXELS
इसका मतलब है शरीर पर जमा अतिरिक्त चर्बी को घटाना.
Photo Credit : PEXELS
शरीर स्वस्थ रखने के लिए आपको फैट की मात्रा को कम करना होगा.
Photo Credit : PEXELS
इसके लिए आप आहार में खूब सारा प्रोटीन, लो कैलोरी वाली चीजों का सेवन करें
Photo Credit : PEXELS