सर्दी के मौसम में वजन कम करना बहुत मुश्किल है, लेकिन...
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यहां हम आपको बताएंगे कि कैसे सर्दी के मौसम में कम करें वजन
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सुबह उठकर गरम पानी में नींबू या शहद मिलाकर पीना मेटाबोलिज्म को तेजी से बढ़ावा देता है
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इनमें मौजूद कैलोरी और ऊर्जा वजन घटाने में मदद करती है
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गरम चाय और कॉफी मेटाबोलिज्म को बढ़ावा देते हैं और शारीर को गरम रखने में मदद कर सकते हैं
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सर्दी में बाहर जाकर योग और व्यायाम करना शारीरिक सक्रियता को बढ़ावा देता है
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अच्छी नींद लेना वजन को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है
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अपने आहार में पौष्टिक और कम कैलोरी वाले आहारों को शामिल करें
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