हर मनुष्य के लिए पानी पीना बेहद जरूरी होता है
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एक्सपर्ट के अनुसार हर मनुष्य को दिन में 7 से 8 गिलास पानी पीना चाहिए
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ऐसे में अपने शरीर को अच्छी तरह हाइड्रेट रखना बहुत जरूरी है
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पानी की कमी होने से आपको कई सारी बीमारियां आ सकती हैं
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गुनगुने पानी से शरीर अच्छी तरह डिटॉक्स हो जाता है और आपका पाचन ठीक रहता है
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कभी भी खड़े होकर पानी नहीं पीना चाहिए इससे गठिया की बीमारी भी हो सकती है
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घूंट-घूंट करके पानी पीना चाहिए इससे बॉडी में मौजूद पोषक तत्व अच्छी तरह कार्य कर पाते हैं
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खाना खाने के 1 घंटे पहले या 1 घंटे बाद अच्छी तरह पानी चाहिए
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