आजकल हर उम्र के लोगों में कमर दर्द की समस्या आम हो गयी है
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कमर में दर्द होने के कई कारण सारे हो सकते हैं
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हर समय बैठकर काम करना या बॉडी पोस्चर सही ना रखने के कारण ये समस्या होती है
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बॉडी में पोषक तत्वों की कमी हेवी वर्कआउट या ज्यादा भारी सामान उठाने के कारण भी कमर में दर्द की समस्य
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हरी पत्तेदार सब्जियों में विटामिन, आयरन और अन्य पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं
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अगर आप कमर दर्द से परेशान हैं तो रोज डाइट में पालक मेथी के पत्ते, गोभी को शामिल कर सकते हैं
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डार्क चॉकलेट मैग्नीशियम का रिच सोर्स है जो हड्डियों को काफी हेल्दी रखने में सहायक है
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शरीर में मैग्नीशियम की कमी से कमर दर्द पीठ दर्द या अन्य समस्याएं हो सकती है
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