अदरक मानसून के मौसम में बीमारियों से बचाने वाला एक जबरदस्त औषधि है
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लहसुन में एंटीफंगल और एंटीबैक्टीरियल गुण मौजूद होते हैं, जो आपकी हेल्थ का ख्याल रखते हैं
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नींबू में विटामिन-सी होता है, जो मानसून के मौसम में इम्यूनिटी मजबूत करता है
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पालक में कई पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं जो बारिश में खाना बेहद फायदेमंद होता है
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ब्रोकली को भाप में पकाकर खाने से बीमारियों से बचा जा सकता है
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रोजाना आंवला खाने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है
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मानसून के मौसम में अपने खाने में दालें जरूर खाएं, ये पोषक तत्वों का भंडार है
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