ड्राई फ्रूट्स में कई प्रकार के न्यूट्रिएंट्स गुण पाए जाते हैं
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रोजाना मेवे खाने से शरीर फिट और हेल्दी रहता है
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ऐसे में कुछ ड्राई फ्रूट्स हैं जिन्हें बिना भिगो खाना चाहिए
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जैसे कि बादाम, इसे हमेशा भिगोकर ही खाना चाहिए
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बादाम को भिगो कर खाने से इसका न्यूट्रिशन लेवल बढ़ जाता है
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भिगोए हुए बादाम आपके ब्रेन और पाचन दोनों के लिए अच्छा होता है
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अखरोट को भी रातभर पानी में भिगोकर खाने से प्रोटीन शरीर में अच्छे से एब्जॉर्ब होता है
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किशमिश को भिगोकर खाने से शरीर की इम्यूनिटी स्ट्रांग होती है
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