शरीर के लिए खाने के साथ-साथ नींद भी जरूरी है
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एक्सपर्ट के अनुसार अच्छी नींद न आना कई बीमारियों के संकेत हो सकते हैं
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नींद पूरी न होने से मानसिक के साथ शारीरिक सेहत पर असर डालता है
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पूरी नींद न होने से याददाश्त कमजोर हो सकती है
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नींद पूरी न होने से पाचन संबंधित दिक्कत हो सकती है
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नींद की कमी के कारण वजन भी बढ़ सकता है
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नींद पूरी न होने से डायबिटीज के शिकार हो सकते हैं
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साथ ही नींद पूरी न होने से कैंसर होने का खतरा बढ़ सकता है
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